Siemka mam zamiar se kupić kreatyne próćz diety diety to co mam jeszcze jeść (chodzi mi o jakieś glukocy dextra coś tam te ******ly ze sklepu) Bo jak będe bral kretke (Vitalmax) i jak przestane brać to mięśnie opadną czy pozostaną takie do końca ?? Jak opadną to co mam brać/kupić ??
witam, jestem właśnie w trakcie pocenia sie alkocholowego,i czy jakbym dmuchnoł w alkomat to wykaże bo ide do pracy na 22godz i tam prawdopodobnie bende dmuchał w alkomat u strażnika przy wejściu.jeśli tak to co by mi pomogło, zgóry dzienkuje za odpowiedzi
[...] (xpand) naderwalem miesien dwuglowy podczas meczu w pile Pytanie mam takie, gore trenowac moge dalej, ale co z kreatyna? Czy moge dalej ja brac, czy lepiej odstawic? Ma ona tam jakies w sobie cyruliny i inne bajery i sam nie wiem czy to nie zaszkodzi. Do tego lekarz przepisal mi Fraxiparine, lek przeciwzakrzepowy (20 zastrzykow) i nie wiem czy [...]
witam jestem juz 2 tydzien na 6 tygodniowym cyklu z nnp 10 ml i susty 10 ml i mety 200 nnp biore co 2 dni 100 mg i tak samo suste a mete dziennie biore 30 mg , ankiete gdzies tam wypelniopna w innych postach a chodzi mi tylko o to co moge dokupic do tego zeby byl lepszy i mocn iejszy
Siema, pisze z pytaniem czy może ktoś coś wie o zajęciach MMA,krav magi,boksu czy kickboxingu(lub cokolwiek innego :D ) w Łomży ? Wiem ,że w sp10 jest aikido i gdzieś tam chyba karate czy judo, ponoć miał być gdzieś boks ale nie wiem gdzie co i jak...Mi udało się znaleźć tylko to http://www.kravmaga.pl/oddzialy/lomza/index.htm
Witam jestem na redukcji od Marca już prawie 20 kg poszło w dół ćwiczę regularnie i starałem się nie tykać alkoholu... co udało mi się aż do dzisiaj, dziś idę na wieczór kawalerski kumpla, będzie klub go-go i te sprawy i na bank nawalę się tam jak świnia od Poniedziałku miałem zacząć Cykl na Kreatynie i pytanie czy to w czymś przeszkadza? [...]
Witam, najpierw podam moje dane : Waga : 65kg Wzrost: 179,5cm poziom tk.tłuszczowej : 12% Sporty : kickboxig, siłka 1-2 razy w tygodniu. Cel: wzrost masy miesniowej i siły przy najmniejszym przyroscie tłuszczu, czy tam niepotrzebnej masy. do września chciałbym widziec efekty :) myślałem otym : [...]
[...] poznac wasza opinie o polaczenieu muay thai i bjj. muay thai znam z autopsji a bjj tyle co kolezanka pokazala mi na ju-jutsu. jeden z zawdnikow jakiejs federacji (czy jakis tam inny ktos) powiedzial ze pokona zazdego kto nie zna bjj. muay thai jest twarda sztuka walki o ile nie najtwardsza wiec jesli polaczymy te dwie sztuki to bedzie nioslo to [...]
witam,moim problemem jest to,ze tłuszcz na brzuchu gromadzi mi się w przeważającej części właśnie tam..nie wiem co na to poradzić,tzn jakieś ćwiczenia.najlepiej takie,które można wykonywać w domu. BTW. od 7 dni robię ćwiczenia a6w.mam nadzieje ze pomoże.mam wiec w związku z tym drugie pytanie.czy miedzy seriami mogę robić przerwę chociaż 5 [...]
Witam. Jak ująłem w temacie jest mi potrzebna pomoc ,a mianowicie bardzo chciałbym przytyć niestety już sam nie wiem co mam zrobić w ty, celu. Bardzo zależało by mi na jakiejś fachowej pomocy udzielonej na priv, podam tam dokładne informacje na temat mojej wagi wzrostu i dotychczasowego odżywiania .
witam mam 28 lat i potworny ból gardła piecze drapie przy tym czesto łykam śline w wyniku czego jest mi niedobrze w gardle po obu stronach mam obrzeki znajdują sie tam małe "kulki" które odpadają poradzćie co to jest jak sobie z tym radzić bylam już u specjalisty nic nie stwierdził powiedział że mam krzywą przegrode nosową i to ood tego prosze o [...]
witam wszystkich mam troszke inna sprawe co do oliwy mam znajomego ktory jezdzi do Hiszpani i wpadlem na pomysl zeby mi przywozil z tamtad oliwe tylko nie wiem z jakie firmy produkuja tam oliwe mozeciue mi podac wasze typy oczywiscie za sogi
wyszłam z szpitala po ablacji , i tam badanie wykazało że mam ciężką niedomykalność zastawki trójdzielnej , ale lekarz nic mi na ten temat nie powiedział, ja dowiedziałam się o tym z wypisu szpitalnego, jestem załamana, jak mam żyć i co zrobić , podpowiedzcie mi
witam,mam pytanko,wlasnie znow se kupilem olej MCT,i zaczalem go brac od wczoraj do serwatki odrazu po przebudzeniu,na jakies 30 min przed sniadaniem,do gainera MCT na jakies 45-60 min przed treningiem i odrazu po treningu do carbo,serwatki,l-glutaminy i tauryny,zawsze stosuje dawke 10 gram(wyjatek przed treningiem tam daje jakies 7 gram,bo w 100 [...]
Witam ma 16 lat, 190 wzrostu i 80kg jestem pochorobie jak zaczne treningi zjade do 75. Chciałbym was poprosić o podanie mi jakiegoś programu z czwiczeniami na wyskok bo kompletnie sie na tym nie znam a niechciałbym sobie rozwalić kolan, no i jeszcze mam nadzieje ze troche urosnę wiec w gre wchodzą tylko ćwiczenia na właśnej wadze. Jak bedą [...]
Witam,od małego miałem trzeci migdał,byłem leczony lekami tzw był wysuszany przez okres iluś tam lat,nie dawno zauważyłem że gardło jest czerwone i nie za ładnie wygląda poszedłem do laryngologa wszytko sprawdził,powiedział że jest dużo woskowiny w uszach i miałem płukanie po wszystkim stwierdził że migdały trza będzie wycinać i powiedział że na [...]
Witam Mam do Was pytanie związane z klatką piersiową. Ćwiczę od niedawna, wszędzie widzę wzrost, oprócz właśnie klaty. Jak napnę mięśnie jest twarda ale normalnie to taki tłusty flak, tylko tam jestem tłusty. Jestem normalnym chłopakiem, nie za chudy, nie za gruby. Mam 18 lat i się borykam z tym problemem od ponad 3 lat więc raczej samo to nie [...]
hmm nie wiem co sie dzieje ale przy kazdym myciu glowy na rekach mam po kilka włosów, głowe myje codziennie rano bo mi sie włosy przetłuszczają. Czy mozecie polecic jakis szampon, odzywke czy co tam sie stosuje zeby je wzmocnić? moze jakies witaminy?
[...] raz 2 sztuki walki, chodzi konkretnie o jujitsu i capoeirę? Moj 7 letni syn zaczął w tym roku we wrześniu trenować jj, potem okazało się, że w szkole są treningi capoeiry i tam chodzą jego koledzy i on tez chce, byliśmy zobaczyć i jest zachwycony, chce trenować i to i to. jako laikowi wydaje mi się,że to nawet fajne połączenie bo na jj nauczy [...]
lubie grac w siatkowke i dobrze mi to wychodzi ale mam problemy z zagrywka z wyskoku czasami potrafie seriami zagrywac mocne pilki trudne do odbioru a czasami mi nie wychodzi nie trafiam w pilke albo takie tam ... powiedzcie co mam zrobic aby poprawic to
